建议饭后做这三件事~
2023-03-31 07:50:55 阅读:4799次

饭后适宜做的三件事:


1、饭后立刻漱口

 

饭后漱口可以稀释口腔中的酸性液体,清除掉一些食物残渣,还不会损害牙釉质。

 

别忘了用牙线清洁牙缝,刮除牙菌斑和食物残渣。还可以尝试水牙线。


2、饭后走一走

 

可以稍微让血液中的葡萄糖流向四肢肌肉,降低血糖升高速度,减少一点胰岛素的分泌。


3、刷碗

 

能不拖就不拖,吃完就刷,尤其现在气温回升,别给蟑螂留饲料 !

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