大家先来自测一下自己有没有神经衰弱吧。

1. 一周中，最多只有两天觉得身心舒畅、精力十足，甚至更少？
2. 睡了8小时及以上，但还是感觉精神不佳？
3. 时常精神不佳，但是又找不到生理上的原因（例如睡眠不足，过于疲劳等）？
4. 经常头痛、头晕？
5. 身体不舒服时，经常向他人倾诉？
6. 周围的人非常重视你的存在吗？
7. 容易兴奋，但同时又很容易疲劳？
8. 经常情绪低落、心烦意乱、脾气暴躁，常为小事大吵大闹？
9. 是否自我控制能力下降，经常感到委屈？
10. 是否白天疲劳，夜间睡不着，工作犯困，到了睡觉时间就兴奋，睡着后又容易被惊醒，醒后又感觉很疲劳？
11. 是否为睡不着、多梦而痛苦和担心，并且还伴有头痛、腰酸、四肢痛等？
12. 是否经常容易出现许多联想？
13. 是否言谈并不多，但大脑却很兴奋？

 14.是否出现记忆力下降、注意力不集中等症状？

 15.是否时常感到紧张疲劳，想活跃却活跃不起来？

 16.是否突然感到心悸？

 17.是否出现习惯性腹泻?

 18.是否经常无缘无故耳鸣？

如果你中了以上的一半，那你就要小心了，很可能就是神经衰弱。当然！具体的还是需要去医院诊查哦！

神经衰弱是怎么一步一步搞垮我们的身体的呢？

除了常见的头痛、头晕、记忆力下降、失眠等表面危害以外。还会造成“内伤”，此处的内伤不是指器官器质性病变，而是指器官功能失调。

首先由于睡眠质量长期受到影响，精神压力增大，严重的女性者会导致内分泌失调，造成月经周期不规律或者停经。长期的内分泌失调，体内激素水平紊乱，可能会导致不孕不育。男性神经衰弱者则会出现阳痿或者早泄等问题。

长期神经衰弱虽然不会引发心脏病，但是会引发功能性心脏不适，例如心律不齐、血压升高，给心血管增加负担，从而影响心血管的健康，加速心血管功能衰退，长期的睡眠不足，神经紧绷，甚至会增加猝死的风险。

免疫力下降

神经衰弱本身不可怕，可怕的是它让总是让你睡不着、吃不下、日渐消瘦、免疫力逐渐下降，这就给很多疾病、病毒、细菌增加了趁虚而入的机会。

出现抑郁症和焦虑症等心理问题，长期失眠、疲乏、健忘等问题对神经衰弱患者的生活和工作都造成了很大的困扰，他们要承受巨大的心理压力，心情长期处于低落状态。这些压力和不良情绪长久的积压在心里，就会转化为抑郁症焦虑症等心理问题。

坚持锻炼身体，适当地参加社会团体活动，多吃蔬菜水果，制定一个正常的作息时间，让神经衰弱远离我们！