脊索瘤是一种罕见的原发性恶性肿瘤，据调查统计，此类肿瘤的年发生率为0.08/10万~0.1/10万，就是说每年可能患上此肿瘤的人，每100万人中可能出现一个。

这些肿瘤细胞起源于人类胚胎时期的脊索结构，正常情况下，人体在胚胎3个月时，“脊索”这一结构会开始退化，这个退化的过程出现异常，就会为以后脊索瘤的发生发展留下隐患。这也是为什么会称其为脊索瘤的原因。

脊索瘤虽然是恶性肿瘤，但其生长缓慢，而且很少出现转移的情况。肿瘤可以发生于沿脊柱中线的任何部位，以颅内蝶骨枕骨底部和骶尾部多见。

这类肿瘤喜欢50~60岁这一年龄群的中老年人，这个时间段每个人都是要经历的，是没办法躲过去的。不过有一些因素是我们可以主动干预的。

1. 基因突变筛查

在孩子生育过程中，积极进行早期筛查，因为TBXT基因突变与脊索瘤的发生有关，基因突变容易出现家族遗传导致的脊索瘤。另外有报道称，患有遗传性结节性硬化综合征的患者发生脊索瘤的几率会明显升高。因此，如果家族中有其他人有脊索瘤的肿瘤病史，或是本身患有结节性硬化的人群，要尽早到医院进行检查，可以做到早发现早治疗。

2. 避免接触致癌物质

长期接触致癌物质也可能导致基因突变，使得肿瘤患病几率增加。例如，香烟中含有的多种芳香胺衍生物就可能会致癌，所以，为了健康的身体，现在不吸烟的朋友以后也不要吸烟了，至于吸烟的朋友们，能戒就戒了吧。还有一点也很重要，那就是远离二手烟。

3. 避免外伤

外伤在愈合过程中，可能使得原本正常的细胞出现恶性增殖，从而诱发脊索瘤。

4. 增强抵抗力

免疫力低下时，我们的身体难以抵御外来病原体的入侵，会变得更容易发生脊索瘤。要想增强身体抵抗力呢，首先要注意劳逸结合，在保证充足的睡眠基础上，进行适当的身体锻炼可以提高身体免疫力。

其次，就是注意饮食营养，要清淡健康饮食，多吃新鲜蔬果、谷物，肉类、蛋类也要合理搭配，确保饮食结构均衡。生冷辛辣以及刺激油腻的东西尽量少吃，特别是油炸食品。

最后，平时要注意保持良好的心态，情绪不稳定也会给疾病留下可趁之机。