肌病是一种由于神经系统发生病变所导致的肌无力和肌萎缩，肌病早期可出现跑步速度变慢，即使是走路、起床、坐下等基本的动作也很难完成。
肌病常由于遗传或者基因突变导致。根据不同受侵的部位，所表现的症状也不一样，如咽肌受侵可以出现吞咽困难；肩带肌力弱会出现洗脸、穿衣服等异常困难；手部肌肉弱的话表现为拿筷子、写字、系纽扣等障碍；如果是盆骨肌弱会出现蹲下起立困难等。
该病是种持续长久的慢性病，比较难以治愈，而且肌力弱发展比较快，可在短期内达到高峰，所以对于该病患者来说，最好的解决办法就是尽早发现，尽早治疗，患者如果及时通过系统的治疗，是能够控制症状、延缓病情发展的。
肌病的症状常常表现为以下几方面：
肌疲劳：重复运动后容易有肌力疲劳的表现，但是休息后症状减轻，容易被忽视，通常早晨起床时症状比较轻，稍微活动后症状就很明显，如白天常常有眼睛有睁不开的感觉。
肌疼痛：病发部位的肌肉常常有不明原因的疼痛感或者触痛感。
肌萎缩：肌萎缩常常分布在臀、腹部、腰、肩等脂肪分布比较丰富的部位，会出现周期性瘫痪、肢体障碍、震颤等。
患者可从以下几方面预防肌肉萎缩：
- 有氧运动不能少
可以根据自己的身体状况选择适合的有氧运动锻炼项目。运动是促进肌肉生长的最好方式，所以，晚上睡觉前可以做适当的活动量小的锻炼肌肉的运动，需要注意的是运动后立马洗脸、洗澡，然后睡觉，这样更有利于肌肉的新生。
- 营养均衡合理很重要
想要增加肌肉的新生，一定得保证蛋白质的营养充分，因为肌肉组织的主要成分是蛋白质。可以多吃鱼肉，适量吃点红肉，注意是少吃而不是不吃。因为肉酸能够有效防止肌肉疲乏，而红肉中含有丰富的肉酸。
- 要保证足够的锌
由于含锌酶有利于促进肌肉蛋白的合成，因此应该保证身体拥有较高水平的锌浓度。
含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，有数据表明，动物类的食物普遍含锌量比较高，植物类食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
