当心!风靡网络的热词——“emo”,可能会进展为抑郁症!
2021-12-31 17:27:57 阅读:3942次

“emo”成为2021年度最热的词之一。

 

“我emo了”,是网络流行语,是指:我的情绪上来了,‌‌‌常指的是负面情绪 ,可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”等等。

 

 

“emo”的全称是“Emotional Hardcore”,即情绪硬核化说唱,emo最早出现于20世纪80年代,到2000年以后,这个风格被某乐队带红。

 

“emo”被现在引申为:颓废、抑郁、消极等在夜深人静时,产生的不乐观情绪。

 

“emo”情绪主要来源于爱情、友情、工作等方面带来的消极情绪,也有成长缓解和原生家庭带来的影响。如:

 

  • 容貌EMO:“我一直觉得自己不好看。”                                          
  • 亲情EMO:“我跟一条流浪狗一样,家是没有温暖的地方。”                                          
  • 感情EMO:“我珍惜对方,百般讨好对方,可为什么对方要离开我。”                                   
  • 日常EMO :“外面这么冷,让我睡到天荒地老。”     
  • ......     

                    

年轻人的emo可能因为工作、学习、情感而难过,往往只发生在一瞬间,各方面的emo汇聚到一起,很容易怀疑自己是不是“抑郁”了,常常处于负面的“否定自己”和正向的“重拾希望”间切换。  

 

每每在夜深人静的时候,有些“emo”会刷伤感视频,有些“emo”会在朋友圈倾诉自己的烦恼......无论他们到什么地方,他们的目的就是释放自己的负面情绪,然后获得情感上的共鸣。

 

长期的“emo”,只会让我们陷于负面的阴暗世界里,影响到我们的工作和学习,反过来又会影响自己的心情,另外还会影响身体健康,导致心理疾病。

 

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抑郁的人在水底,  

正常人在水面,  

而我卡在中间。  

理智不让我沉下去,  

生活不让我浮上来。

 

——这是对“emo”和“抑郁症”关系较贴切的描述。   

 

“emo”人群有抑郁的倾向,来自家庭、人际交往、情感、学业、职场各方面的焦虑,如各种病毒一样,侵蚀着他们的内心。

 

我们要相信,凡事都是可以改变的,心理疾病也一样。任何心理问题,并不是毫无征兆,而是有迹可循的。如果怀疑自己的心理出现问题时,首要的是需要自我觉察和自救。    

 

我们来看看如何判断抑郁症:

 

抑郁症有九个主要症状,只要至少存在其中的四项,至少持续两周还不能缓解,并且影响到了正常的生活,这时就要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询。

  1. 兴趣丧失,没有愉快感;
  2. 精力减退,常有无缘无故的疲乏感;
  3. 反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒;
  4. 自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者自杀的主要原因;
  5. 联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断;
  6. 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
  7. 睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多(据研究,80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。
  8. 食欲降低或体重明显减轻。
  9. 性欲减退。 

除上述症状外,抑郁症还存在一些躯体症状躯体症状,如头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等,经检查却查不出生理原因,这时应该考虑是否有抑郁症的可能,以免延误治疗。

 

抑郁症被称为“仅次于癌症的生命第二大杀手”,它绝不是简单的“不开心”,而你的“心”生病了。

 

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如果你的身边有患抑郁症的朋友, 一定要耐心听他们的倾诉,体谅他们的敏感,多跟他们在情感上产生共鸣。爱、陪伴、包容,是抑郁症患者的最好良药。

 

人生不宜,难免会磕磕碰碰,允许自己偶尔emo,但不能一直emo,尽快找到方法自救,如给自己设立目标、听音乐、运动、晒太阳、多休息等等,有一万种方法可以帮你远离emo、远离抑郁!

 

参考资料:

1、百度:抑郁症

https://baike.baidu.com/item/%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87/90924?fr=aladdin

2、百度:emo

https://baike.baidu.com/item/我emo了/58316507

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