警惕!可致脑中风、心梗的栓子,在体内静悄悄地长!
2022-01-27 11:44:49 阅读:3861次

2019年的冬天,我们大多会在新年钟声里许下过美好的愿望,定过近期的远期的目标:买车、买房、旅游、学习新技能、升职、加薪等。

 

然而随之而来的,却是新冠疫情的爆发,给所有人来个措手不及:降薪、裁员、失业,身体健康状态差……

 

查看源图像

 

年纪较轻的人因身体好、压力小还可以躺平,中年人承受着来自各方面的压力:年迈的父母、年幼的孩子、房贷、车贷等等,他们不得不藏起“三高”的体检结果,默默泡上枸杞茶,每天一睁眼就是盘算着各种赚钱的路子……

 

肩上承担的责任、义务,成为了中年人活下去的人生目标,面对自己日渐下滑的健康状态和依旧干瘪的钱包,不禁发出直击灵魂的发问:我是谁?我在哪?我要干什么?

 

 

导致本次疫情的新冠病毒,感染的大多是年老体弱、抵抗力低下的人群。这让很多人开始反思自己的身体状况,开始意识到健康的身体、强大的免疫力对生命对家庭的重要性。人们的健康意识普遍增强。

 

有句话说“病来如山倒”,但是在山轰然倒塌之前,肯定是有多方面的风险因素对身体长年累月的摧毁过程,如我们的不良饮食、不良的生活习惯、长期不运动等因素会逐渐让我们的身体一点点变差,如形成血栓。

 

查看源图像

 

血栓的形成一般没有明显的症状,栓子脱落时更是悄无声息。然而,脱落的栓子会随着血液流入到心脏、肺部、大脑等全身血管中,造成血管拥堵,可能会导致严重的心梗、脑中风,严重的甚至会有生命危险,即使存活下来,也会有偏瘫、失语等后遗症,甚至有致死性复发风险。

 

饮食高油高盐重口味、超重肥胖、长期饮酒、抽烟、熬夜、压力大、长期久坐不动、有“三高”家族史等,这些风险因素都可导致高血压、高血脂、糖尿病“三高”疾病的发生,继而更加容易使体内血栓的形成,尤其是45岁以上的人群更加要注意。

 

 

预防血栓,我们需要做什么?

 

血栓是致死性心血管疾病的重要因素之一,但其危害程度对于普通大众来说,认知和重视程度依然不高。美国每年大约有30万人死于静脉血栓栓塞症,中国更是心脑血管疾病大国,是血栓性疾病发病人数最多的国家,近年来有呈数倍增加。

 

预防血栓的形成,主要从危险因素着手:

 

1、积极治疗可引发血栓的疾病:高血压、糖尿病、高血脂、肺心病、感染等;

 

查看源图像

 

2、坚持运动,促进血液循环,可减少血栓发生的可能,如太极、体操、慢跑、游泳、骑车等;

 

查看源图像

 

3、合理饮食,营养均衡,低盐、低油清淡饮食,戒烟戒酒,多喝水;

 

查看源图像

 

4、长期因病卧床不起的人群,应根据自身的情况尽量多地变换体位,遵医嘱尽早下床活动;

 

查看源图像

5、肥胖、高血脂等高危人群,可在医生的指导下服用阿司匹林等预防血栓形成的药物;

 

查看源图像

 

6、日常生活中,不要长期久坐,多起身活动四肢,如有必要,可使用抗血栓弹力袜。

 

查看源图像

本内容仅供健康知识科普之目的,不能替代医生诊断,不属于医学诊疗建议,请谨慎阅读。

本文为平台原创文章,未经本平台授权许可,不得转载或引用。

若本内容存在侵权行为,请与本平台联系,并提供权属证明,我们将及时处理。