虽然“蕉绿”这个网络用语已不再流行，但“焦虑”仍然困扰着不少社会人士。只不过有的人是正常的焦虑情绪，有的人是病理性的焦虑即焦虑障碍（俗称焦虑症）。

正常的焦虑情绪是一种提高机体应急能力的自我防御机制，是一种“心理警告信号”。有4个特征：①明确的指向，如考试、会晤比自己级别高的人等；②持续时间较短，在威胁或引起焦虑的因素过去后，焦虑就随之消失；③对当事人的工作或生活不会造成过大的影响（甚至可促进其成功）；④可以被常人理解或接受。

而异常的焦虑或焦虑障碍，是指持续性的精神紧张或发作性的惊恐状态。患者往往没有明确的指向，或者焦虑的程度与引起焦虑的对象明显不符合，焦虑持续的时间长（在威胁或引起焦虑的因素过去以后，焦虑还持续存在），严重影响患者的工作和生活。主要表现为心跳加快、出汗、肌肉无力、口干、头昏、有时还可能有呼吸困难。

焦虑症分为慢性焦虑（即广泛性焦虑）和急性焦虑（即惊恐发作）两种形式。病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

焦虑障碍小自测

在三大常见精神障碍中，焦虑障碍高居首位。我国患病率约1.6%～2.7%，美国患病率约5.7%。女性患病率高于男性。

以下是关于焦虑的小测试，列出了7项症状。针对每一种症状，请按照最近两周您有症状的天数，打“√”来选择得分：

针对这7项症状评估出的得分求和，可为判定参考。0～4分提示仅为正常的焦虑情绪，5～9分提示有轻度焦虑症状，10～14分提示为中度焦虑症状，15～21分提示为重度焦虑症状。当得分10分以上时，建议到医院就诊，明确疾病程度，对症治疗。

焦虑障碍的治疗

即使患上了焦虑症，也不用太“蕉绿”，目前治愈几率非常大。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者能得到临床康复，恢复往日的愉快心情。

焦虑症一般为长期综合治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常见有高效价苯二氮卓类药物、三环类抗抑郁剂、选择性5-羟色胺重摄取抑制剂、情感稳定剂等。心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等，关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。

需要特别提醒的是：焦虑症患者症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，一定不要擅自调整药物治疗方案。

参考资料：

[1]神经内科学，人民卫生出版社，第2版

[2]精神科评定量表手册，湖南科学技术出版社，第2版