众所周知，吸烟危害健康，尽管一直在宣传，但是吸烟者依然我行我素，照吸不误。  

 

 

近日，一名家住吉林长春的52岁男子，在家中突发脑梗死，罪魁祸竟是几乎每天都要抽近40根烟。  

 

据家人透露，该男子有高血压病史，日常生活中无节制大量吸烟，还饮酒，14岁就开始几乎每天饮酒。还有长达36年的吸烟史，每天吸1.5~2包烟。  

 

医生介绍，发病时，男子右侧肢体麻木无力，言语表述不清。  

 

男子家人曾经患过脑中风，有过“经验”的家人看到男子的情况，立刻将其送医抢救，所幸溶栓手术治疗及时，避免了脑中风带来的严重后果。

 

医生表示，烟里的尼古丁会破坏血管内皮，增加通透性，血脂就会沉积在血管内皮下，形成斑块，严重的最后成为血栓。

 

 

很多人只知吸烟的危害，但不知其具体的危害。那么吸烟是怎么危害身体的呢？

 

 

吸烟的主要危害有以下几个方面：

 

1、致癌

 

吸烟致癌已被世界公认，特别是肺癌。

 

烟叶烟雾中含有导致细胞毒和诱发突变作用的化合物。

 

吸烟可降低免疫细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能。

 

所以，吸烟是导致多种癌症发生的高危因素。

 

另外，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，使子代的癌症发病率增高。

 

 

2、对心、脑血管的影响

 

吸烟可导致许多心、脑血管疾病，如冠心病、高血压、脑血管病、周围血管病等。

 

有统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%的人有吸烟史。吸烟者比不吸烟者心肌梗塞发病率高2~6倍，前者的冠状动脉粥样硬化也更广泛且严重。

 

烟雾中的尼古丁和一氧化碳可引起冠状动脉粥样硬化。

 

吸烟可损伤血管内皮细胞，升高血胆固醇，引起冠状动脉管腔狭窄，血流减慢，导致心肌缺氧。

 

尼古丁可促使血小板聚集，烟雾中的一氧化碳，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。

 

由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。

 

以上这些都可能促进冠心病的发生和发展，由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，

 

所以，有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。

 

另外，吸烟者发生中风的危险更高，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。

 

 

3、对呼吸道的影响

 

吸烟可诱发慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞。

 

长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

 

此外，吸烟可使粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分改变，易阻塞细支气管。

 

吸烟者更易患慢性气管炎，且与吸烟量和吸烟年限成正比，患者常有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难等症状。

 

即使年轻的无症状的吸烟者，也有轻度肺功能减退。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

 

 

4、对消化道的影响

 

吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。

 

烟草中烟碱可削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，导致慢性炎症以及溃疡，并使原有溃疡愈合延迟。

 

此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

 

 

5、其他

 

 

对女性及胎儿的危害：

 

吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。

 

孕妇吸烟，易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。

 

妊娠期吸烟，可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。

 

以上的危害，是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；

 

同时尼古丁使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。

 

对男性的危害：

 

尼古丁可降低性激素分泌，还可杀伤精子，使精子数量减少，形态异常和活力下降，减少受孕机会。

 

吸烟还可造成睾丸功能损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。

 

 

对眼睛及耳朵的危害：

 

吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。

 

若在高音贝的噪声中吸烟，可能会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。

 

 

所以，为了自己和家人的健康，还等什么，赶紧戒烟吧！

 

如果有亲戚朋友抽烟，也赶紧劝戒吧。

 

若是一时半会戒不了，吸烟者可在饮食上注意下面几个方面：

 

1、多食维生素C食物

 

吸烟会破坏体内的维生素C，一根烟会消耗大概25mg的维生素C，吸烟者血中维生素C含量低于非吸烟者。

 

因此，吸烟者每天要补充比正常更多的维生素C。

 

富含维生素C的食物有：猕猴桃、橙子、西红柿等食物，必要时可服用维生素C片剂。

 

 

2、多食维生素E食物

 

吸烟者体内氧应激反应加强，产生的氧自由基较多。

 

含有维生素E的食物能有效地消除自由基。

 

富含维生素E的食物有：菠菜、全麦面包、鸡蛋、坚果类、麦芽等，必要时，可服用维生素E药丸。

 

 

3、多食含硒食物

 

吸烟会导致体内硒元素含量降低，而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素。

 

所以，吸烟者平时要多吃一些含硒的食物，如虾、海藻、肝脏等食物。

 

 

4、多食碱性食物

 

烟含有尼古丁，碱性环境可加速去除体内的尼古丁，

 

所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物。

 

富含碱性的食物有：海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等。