奋斗了大半辈子的老年人，如果不幸患了老年痴呆症，不仅给家庭和社会造成沉重的负担，还会极大地降低自己的生存质量。

迄今为止，没有特效药物可以治愈老年痴呆症，所以，老年痴呆症重在预防。    

随着年龄的增长，大脑的退化是生理上的自然规律。

人进入中年后，脑的功能和结构开始老化，脑血流量减少，大量神经细胞退化，大脑开始萎缩，神经细胞和神经纤维都出现退行性改变。

老年人的记忆力和接受新知识的能力为什么会减退？普遍认为是由于脑细胞减少、脑萎缩所致。

但是，万事无绝对！有科学家研究发现，人的大脑具有高度的可塑性，一些经常用脑的健康老人，其传递信息的细胞突触并没有减少，甚至有的会增加。

这些勤用脑的老人随着年龄的增长，知识经验也越来越丰富，记忆力和语言表达能力都未见明显减退，对问题的分析、归纳、推理和判断能力甚至超过年轻人。

所以，老年人通过科学地用脑、健脑、护脑，可以有效延缓大脑的衰老、减少痴呆的发生概率。  

除了勤用脑，还应避免老年痴呆症的危险因素：

1. 不良的生活习惯，如抽烟、饮酒、睡眠不足、运动不足等；
2. 不健康饮食习惯，如高盐、高油、营养摄入不均衡等；
3. 情绪抑郁、独居、环境污染等。

另外，还要积极防治可诱发痴呆的相关疾病，如：高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺功能减退等。  

预防老年痴呆，我们应该怎么做？

1. 防止血管硬化，戒烟戒酒，低盐、低油、低动物脂肪饮食；
2. 注意保持脑力和体力的锻炼，勤动脑，勤运动，特别是有氧运动，如跑步、瑜伽、打球等；
3. 保持良好的心态，乐观、豁达，一切都往好的方向去想；
4. 营养均衡，荤素搭配，三餐定时定量，每餐七八分饱，不过度饮食；
5. 每天保持充足的睡眠，不熬夜。