大脑与我们的日常行为、学习有何联系?如何激发大脑潜能?
2022-05-07 23:02:04 阅读:4082次

1、大脑具有可塑性

 

大脑具有可塑性,会因为外界的经验、环境而改变,我们的神经一直不停在改变。

 

我们的大脑因为外界的需求而不断改变着,简单来说是个cycle(如上图):大脑产生观念,观念引导行为,行为产生结果,结果改变大脑!

 

我们每一个人都是过去经验的总和,过去的经验造成现在的你。

 

这就是为什么我们每天都应好好地过,今天的行为影响我们神经的连接,也就影响明天行为的出现。

孩子小时候可以成为任何他想成为的人,我们大人的手把他塑造成最后的他。

 

如:有抑郁情绪的人,时常抱怨:我的命不好,别人都不喜欢我,我做什么事情都有很多挫折……每天想不好的事情,负面情绪就会充斥着他们的大脑。

 

这也让我们看到,我们的大脑会因为想法而改变神经连接,从而改变我们的行为。

 

人生是一场马拉松,跑到终点才是赢家,因为我们的神经回路会一直不停的改变。

 

 

2、模仿是最原始的学习

 

模仿是最原始的学习,所以说家庭是最早的学习场所,父母是最初的老师,管教孩子,以身作则就是榜样!

 

3、主动学习改变神经连接

 

在伦敦开了45年的计程车司机,和开了45年的公共汽车司机,扫描他们的大脑后比较发现,因为计程车司机每天都要用大脑进行主动思考,客人要去的各种目的地路线,自己要走的路线等,脑中需要迅速做分析、定方位,所以发现他的海马区域后端比公共汽车司机大了很多。

 

所以,主动学习才会改变神经连接,而非被动学习。

 

4、时间管理,养成好习惯

 

“卓越”不是一个行为,而是一个习惯,为什么习惯如此重要?

 

 

因为我们大脑的资源有限,它仅占我们体重的2%,却用到了我们身体20%的能源,是身体耗能的10倍。所以,对于那些不重要的事情,尤其是当一个事情变成习惯以后,大脑就不再去注意了。

 

有句话叫“入鲍鱼之肆,久而不闻其臭”,在你进入市场的时候觉得很臭,但几分钟后,就闻不出臭味了,原因是大脑不会一直去注意重复性的刺激。

 

我们生活中大约60%的行为是一个习惯化的行为。对于我们看一眼就知道的习惯化的事物,不会再动用大脑的资源去处理。

 

因此,好习惯很重要,品格决定命运,习惯决定机会,一些看起来无伤大雅的习惯却会影响着一个人的前程。

 

如先做功课,然后做自己想做的事情,这样就没有精神压力了。

 

有效控制时间,先把必要的事做掉,再做自己想做的事,养成良好的生活习惯,做事不拖延,今日事今日毕。

 

然后,东西物归原处,放固定的地方,养成好习惯后,不会再浪费时间去找东西,而有时间去做自己想要做的事情了。

 

人生没有十全十美,懂得自己需要什么,懂得大脑是如何影响自己的行为,人生或许更精彩!

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