神奇!这套舌头操可【防止脑萎缩,延缓衰老】!
2022-05-16 15:47:39 阅读:4170次

容易忘事,记忆力下降?根源是脑萎缩!

 

随着年龄的增长,很多人会出现记性变差、反应迟钝、失眠、步履蹒跚等情况,多数人会觉得都是正常现象,真的是这样吗?    

 

其实,大多数中老年人出现记忆力下降、手脚灵活性变差、耳鸣、失眠等症状,可能与生理性脑萎缩有关!

 

     

简单的舌头操,活跃脑细胞

 

据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化。    

 

科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。    

日本科学家曾做过一项实验发现:坚持活动舌头可增强大脑细胞的活跃程度,使反应变得更敏捷。

 

科学家说:“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”

 

 

基于这项研究,日本科学家建议每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!  

 

小蓝一起来做舌头操吧!

 

1、吐舌头  

 

舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次。        

 

 

2、转舌头  

 

让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。    

 

   

3、舌头舔牙齿  

 

将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒。      

 

这套运动做起来简单易操作,没有时间和场所限制,老少皆宜,为了保持大脑健康、聪明,赶紧做起来吧!

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