“敷最贵的面膜,熬最深的夜”,晚上不睡觉早上不想起,说的是你吗?
熬夜已经成为很多人的常态。《2020中国睡眠指数报告》调查发现,越来越多的国人加入主动熬夜大军。2013年,人们平均入睡时间在10点左右,但到了2019年推迟到了23:55。
“熬夜伤身”大家并不陌生,但很多人对此不以为意,依旧我行我素,继续熬夜。
熬夜伤身不是说说而已:体重蹭蹭涨、7秒记忆力、发际线越来越高、皮肤越来越糙……
不熬夜才能避免熬夜伤害,赶紧立个flag:从今天起,拒绝熬夜!
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