男子不忌口结石长满全身,疼得嗷嗷叫!痛风患者哪些不能吃?
2022-08-22 11:27:19 阅读:4418次

刚满30岁的河南王先生,年纪轻轻却患痛风好几年了。此前因为没有不适的症状,不痛不肿,发作了就去医院,症状缓解了就把疾病抛之脑后,他一直没当回事,更没有进行系统治疗,日常的饮食更是胡吃海喝,毫不忌口。

 

最近,王先生的痛风再次发作,疼痛难忍,每到疼起来他都忍不住嗷嗷叫。别说抱孩子,就是一阵风吹过来,他都能感到噬骨一样的疼痛。包括女性穿裙子走路带的风,他都能感觉到,他经常疼地忍不住跟别人说:“你们离我远点,别坐我这么近!”

 

本是年轻力壮的年纪,却被痛风折磨地痛苦不堪、弱不禁风。

 

王先生随即到医院就诊,求医生给他止疼,“疼得活不下去了,想死的感觉都有。”

 

也难怪会这么疼,看看王先生僵尸般的手,因为痛风石长在手上,手不能动,也不能握。他的孩子看到他的情况,都会远远地躲着他。

 

 

医生检查发现他的尿酸指数高达800多,比正常值的两倍还多。

 

医生介绍,王先生的痛风石已经长满了全身,不仅双手变形,犹如“僵尸手”握不住,全身其他地方也都长满了痛风石。王先生疼得嗷嗷叫,反复跟医生说一句话,“你能不能给我止疼?活不下去了啊,这种要死的感觉都有,我已经不能耐受了。”

 

痛风痛起来真的让人发疯,除了会出现在关节、脚踝处之外,痛风还会出现在你意想不到的地方,如痛风石可以长在生殖器、内脏、耳朵、眼睛等处,如果通风石长在结膜的地方,会出现眼红、眼疼、充血等症状,还会影响到视力。

 

病从口入,啤酒配海鲜,吃着确实嗨,可这对痛风患者来说却是大忌。

 

医生提醒,现在痛风已经出现低龄化的趋势,有些小朋友都有通风,这都和日常饮食有关。痛风患者不要喝含糖饮料,如可乐、果汁 、奶茶等,因为里面含有大量的果糖,会引起或加重痛风。建议喝白开水,每天保证2000毫升的尿量。然后加强锻炼,重视痛风,做好预防。

 

管住嘴,迈开腿】,这句简短精炼的话,无论何时都适用。如果出现不舒服的情况,千万别忍着,别硬扛,要抓紧时间去医院让专业的医生进行诊治。

 

 

什么是痛风?

 

尿酸是嘌呤代谢的终产物,正常人体尿液中产物主要为尿素,含少量尿酸。

 

正常情况下,体内的尿酸大约有1200 mg,每天新生成约600 mg,同时排泄掉600 mg,处于平衡的状态。

 

但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于7 mg/dl,导致人体体液变酸,长期置之不理将会引发痛风。

 

另外,过于疲劳或是休息不足也可导致代谢相对迟缓进而导致痛风发病。

 

尿酸的积聚主要有四个原因:1、过量食用高嘌呤的食物;2、体内嘌呤代谢出现问题;3、排泄量过少;4、尿酸无法正常排泄。

 

 

痛风或者高尿酸者,该怎么吃?

 

痛风的发生,主要是由于身体代谢出现了问题。但这并不意味着控制饮食毫无作用。饮食的调理,可以起到辅助效果。  

 

今天,小蓝给大家整理了一份痛风饮食指南。一看就懂,一篇就够。      

 

一、少吃肉

 

为什么不说“不吃肉”呢?因为动物脂肪和动物蛋白无法用其他食品代替,其中含有的营养元素也是人体所必需的,所以要少吃,一定要控制好量。

 

建议痛风患者限制牛肉、羊肉和猪肉等红肉,优选选择禽类和淡水鱼。海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅要严格禁忌。

 

吃多少合适?每天肉类最好限制在100g以内。尽量不要吃腌肉、腊肉、咸火腿等肉类制品,因制作过程中脱水并加盐,嘌呤和盐分更高。

 

 

二、多吃新鲜的蔬菜

 

绝大多数叶菜、瓜类、块茎类、块根类蔬菜属于低嘌呤食物。大量吃新鲜蔬菜,对控制血尿酸和改善代谢综合征有益。

 

青菜忌食菠菜,为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

 

晒干的菇类、藻类(海带、裙带菜等)等嘌呤含量普遍高,如果是新鲜或水发的,嘌呤含量大大减少。所以,可以选择这些菜作为配菜来食用,如青菜配些香菇,冬瓜配点海带,既安全又健康。        

 

三、蛋奶可每天要吃

 

蛋类和奶类富含必需氨基酸,营养丰富,嘌呤低,可每天吃。  

 

建议每天吃一个鸡蛋,喝250ml~300ml牛奶。

 

四、适当吃豆类及其制品

 

干的豆类如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等其中的嘌呤含量比较高, 而将豆类加工成豆制品后,如豆腐、豆浆,嘌呤会大量流失,嘌呤含量也大大降低。  

 

另外,豆类属于植物性嘌呤,而植物性嘌呤对人体尿酸值影响不显著。  

 

所以,痛风患者可以适量吃豆,以豆代肉,给健康加分!

 

 

五、水果适当吃,但不可放纵  

 

很多痛风病人只知道关注嘌呤、浓汤等,但不知道回避果糖,爱吃糖同样是隐患。

 

水果中含丰富的维生素、矿物质和纤维素,味道美,健康又营养,但高尿酸人群却要谨慎食用!  

 

果糖会刺激身体分解出大量的内源性尿酸,还可减少尿酸的排泄导致血尿酸水平增高。

 

也就是说,摄入大量含果糖、蔗糖高的水果,容易诱发痛风。  

 

哪些食品含大量果糖:

 

1、任何甜饮料,如碳酸饮料、果汁、所谓的功能性饮料等;

 

2、蜂蜜,果糖含量高达70%;

 

3、水果,苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。

 

有些水果含蔗糖较多,如柑橘、桃、李、杏等,蔗糖分解代谢有一半都转化成果糖。水果营养丰富,一天控制在500g以内。

 

4、烘焙糕点,如甜甜圈、饼干、蛋糕、布朗尼、馅饼、牛角面包等,都含有大量果糖。

 

 

六、大量饮水

 

痛风患者尽量以白开水为主,或小分子弱碱性水,如用柠檬片泡的柠檬水。大量喝水不仅可以降低血尿酸水平,还可以促进肾脏排泄尿酸,进而减少尿酸盐结晶的沉积,降低痛风发作的频率。

 

如果患者没有肾脏疾病或心力衰竭等禁忌症,建议每日至少饮水2000ml。

 

七、戒酒

 

过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素,酒可促进血尿酸水平升高,极易导致痛风发作,加重病情。尤其是啤酒中含有大量嘌呤成分,诱发痛风的风险也最大。

 

 

除了饮食方面,痛风患者还应有健康的作息规律,控制健康的体重,保持规律的运动,还有别忘了坚持治疗。

本内容仅供健康知识科普之目的,不能替代医生诊断,不属于医学诊疗建议,请谨慎阅读。

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