29岁的小赵是一名自由职业者，家住广东广州。小赵平时不大出门，经常宅在家中保持一个姿势坐一整天。

就在一周前，他出现了无明显诱因的症状：咳嗽、咯红色痰、右胸疼痛、呼吸困难。

“当时痛到不敢呼吸，非常难受。”，小赵在当地医院进行胸部CT诊断为右下肺肺炎，治疗5天无好转，来到某医院呼吸内科以“肺炎”收治入院。住院经过检查后发现，小赵右下肺动脉栓塞并右下肺梗死。

随后，医生对小赵进行了抗凝治疗，经过十余天的观察后，小夏的病情趋于稳定。

什么是肺栓塞呢？医生指出，它是静脉系统中或右心腔内各种栓子脱落，堵塞肺动脉或其分支，引起肺循环障碍的疾病。

简单来说，血液在血管内因某种原因不正常凝固形成血栓，血栓跑到脑子里就是脑梗，跑到心脏就是心梗，而“溜”到肺部血管就会引发“肺梗”（肺栓塞）。

医生介绍，如果人身体长期久坐久卧，血液就会长时间瘀滞在下肢，容易出现血栓。一旦肺动脉被血栓堵塞，只需要几分钟，全身各个脏器就会衰竭甚至坏死。

肺栓塞多见于老年患者，但并非年轻人就不会出现，肥胖、吸烟、乘长途车及长时间看电视、久坐久卧“手游”一族等都是高危人群。

有研究表 明，每年因肺栓塞死亡的人数甚至超过了急性心肌梗死及脑卒中的人数，死亡率高达15%。防患于未然，已是刻不容缓！

如何预防血栓形成？

1、多运动，久坐族要经常起身走动，每2小时至少活动身体15分钟。避免久坐、久卧、跷二郎腿等坐姿；

2、多饮水，每天大于2000毫升，减低血液粘稠度，以免形成血栓；

3、饮食清淡，养成良好的生活习惯，低脂低糖高纤维膳食，戒烟戒酒，注意休息。