这些“有毒”的思维模式，平时可能影响不大，但当遭遇现实事件的危机时，它会“挟持”我们的思维，很容易陷入抑郁的深渊。长期如此，罹患抑郁症的风险也会上升。

牛奶会放大咖啡的抗炎效果

虽然睡眠很重要，但有些人特别是压力很大的中年人，就是有睡眠困难，睡不着也睡不好怎么办？

你的每一次生气，对身体来说都是一次“地震”，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。

你有没有发现，自己越来越笨了？

血脂异常不会让你有明显的不舒服，它是最隐蔽的“温柔杀手”，会在你毫不知情的情况下慢慢“侵蚀”你的血管。

对于这种无法避免的熬夜，我们能做到的是如何尽量把熬夜带来的伤害降到最低，熬夜后有什么办法可以进行补救？

但不少人会误认为，只有海水鱼才有DHA、EPA，淡水鱼没有，其实不然，无论海水鱼还是淡水鱼，都含有EPA和DHA。

年纪大了，出现上述情况是必然的吗？其实，这些多数与脑萎缩有关!而导致大脑萎缩与生活习惯和饮食有很大的关系。

引起偏头痛的因素除了遗传因素、内分泌和代谢因素、精神因素外，还跟饮食有密切的关系。