如何治疗“抑郁症”
2022-02-05 16:08:00 阅读:205次

 

现在听到“抑郁症”这个词太不陌生了,尤其关注娱乐新闻的朋友都知道,虽然明星有着让人羡慕的身材、容颜和收入,但令人心碎的一面、不堪入目的一面也是随之并存的,职业的特殊性也奠定了竞争的残酷性,加上记者虚虚实实的炮轰对心理素质的打压,或多或少都难免患上抑郁症。普通人也一样,社会的进步、国家的发展、经济水平的提高,人口迅猛地增长,随之带来的就是工作压力和精神压力的双重打压,久而久之,心理素质差、易于生气的人群就容易患上抑郁症。

 

抑郁症在现今社会已成为日益严重的公共卫生问题。普通人群中25%的女性和10%的男性都会历经抑郁症的折磨,且患病率占各种心理障碍的首位。遗传因素占病因的首位,其次是早期养育环境,再就是人格和其它的促发因素的影响。病人主要表现为:精力不足、抑郁心境、缺乏兴趣、迟滞、绝望、自罪感、不详的预感、睡眠障碍、体重减轻,慢性疼痛、厌食、腹泻、心悸、尿频等。

 

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则:

1、不要要求患者自己振作起来。

2、不要说“你的疼苦都是你想出来的”。

3、不要埋怨和批评患者。

4、不要说“你应当为你的病负责”。

5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

 

对于现在处于平稳状态的人们应保持心态平和,多与人沟通、交谈,心胸开阔,遇事及时倾述、发泄,平日适当锻炼身体,坚持合理的饮食及生活习惯。

 

对于不幸的、已经患病的人群,不要歧视、冷漠,应当多关心、多帮助他们,减轻闷闷不乐,尝试多交谈,让病人释放情绪,说出心事,不瞎想;主动带动或邀请此类人群多参加集体活动,多接触人和大自然,吸收新鲜的氧分和事物,保持心情愉快等是治疗疾病的关键。

 

总之,无论是疾病困扰、经济问题、还是家庭问题,摆在眼前,烦心是正常的,但不可以纠结时间过长,时间一长,想不通就会出问题,烦心过后,想解决的办法,怎样做能度过难关,一切往好的方向想,向前看。

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