阿尔兹海默病，一种多发生于老年人身上的认知功能障碍疾病，但同时年轻人也有一定的概率会患上此病。据报道，英国有位最年轻的阿尔兹海默病患者，患病时才32岁。所以年龄并不是患上该病的原因。事实上，关于老年痴呆的确切致病机制，科学家目前尚未完全了解。也就是说，这个病的病因还没有找到，因此治疗上也就非常困难。最好的方式还是以预防为主。

据研究，有遗传、大脑外部损伤、中毒、抑郁症、精神障碍等多个因素会导致患上老年痴呆，像遗传这类先天性的因素我们不可控，但也有几个因素我们日常中就可以多加注意。通过改善这些因素，可以降低患阿尔兹海默病的风险。

1、社会接触少

研究发现，老是宅在家不动的人得痴呆的概率至少是常出门遛弯的人的两倍。所以，退休之后千万不要一个人待在家啊，多出门社交。

2、抽烟和过度饮酒

抽烟、喝酒不仅会损伤肺、胃、心脏等器官，其中的有害成分还会损害大脑。另外，长期抽烟喝酒的人更容易患上心梗、脑梗等心脑血管疾病，而该病也是使人们患上老年痴呆的诱因之一。

3、高血压

高血压和阿尔兹海默病的关系很复杂，当血压升高时，容易发生心脑血管疾病，就会增加阿尔兹海默病的发病率。此外，慢性高血压容易改变大脑局部的血流量，使血管壁增厚，改变血管的柔韧性，增加患老年痴呆症的风险，因此一定要合理控制血压。

4、糖尿病

许多糖尿病的患者在晚年会出现认知功能障碍和阿尔兹海默病，这主要是因为血糖持续升高引起的。还有，糖尿病和高血压都容易引起心脑血管疾病。

5、缺乏体育锻炼

运动可以强健大脑，研究证明，长期坚持运动可以改变大脑的生理结构，让海马体更大、更强壮。反过来，缺乏体育锻炼就会加速大脑退化，也就更容易患上痴呆性疾病。

6、听力障碍

外周听力性损失也与阿尔兹海默病的发生有关，有听力障碍的中老年人比正常人有更高的概率患上此病。因此，如果你身边的中老年人听力出现问题，一定要引起重视，及时就医。必要时可以佩戴助听器，有利于患者的身心健康。