高血压患者可以长期喝茶吗?有哪些饮食禁忌?
2021-05-17 17:12:39 阅读:518次

我国的茶文化非常发达,绝大多数的人都很喜欢饮茶。茶不仅能止渴、消食、除痰、提神、明目,还对我们心血管健康很有好处。有研究指出,与不爱喝茶的人相比,经常喝茶的人患脑中风的风险更低。

 

高血压

 

既然喝茶有这么多好处,高血压患者适不适合长期饮用呢?茶叶里的咖啡因成分会使患者的血压升高吗?

 

高血压是一种慢性疾病,与人们的生活方式密切相关。高血压患者除了要按时吃药、坚持运动之外,在饮食上更是要特别注意。从医生的角度来说,高血压患者可以喝茶,甚至长期喝茶,但不建议长期过量地喝浓茶。浓茶中碱含量极高,常喝会使大脑兴奋过度,让患者陷入失眠、情绪焦虑等状态之中,进而影响到血压稳定。如果是患有严重的心律失常、房颤等疾病的人,则最好不要喝茶,不利于病情恢复。另外,健康人士在喝茶时也要注意,尽量不要在晚上喝茶,避免因大脑持续兴奋而失眠。

 

除了喝茶,高血压患者还有其他的饮食禁忌。这里的禁忌不是说高血压患者一定不能吃哪种食物,而是在吃东西时注意控制盐分和糖分的摄入,即不要吃太咸、不要吃太甜、不要吃得太油腻,避免过多摄入饱和脂肪;其次,可以多吃海产品、禽类肉食、新鲜的蔬菜水果,多喝水,少喝饮料和酒,不要抽烟。

 

总而言之,患有高血压的患者在日常生活中要合理安排自己的饮食。只有做到长期规范饮食,病情才能得到有效控制。再加上多多锻炼、增强体质,病情就能得到进一步稳定。

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