三高人群要注意,脑梗塞发作前,身体会出现5种异常
2021-05-19 17:20:43 阅读:444次

脑梗的发病率高,起病也急,发作起来常常让人措手不及,而且它并不是只会发生在老年人身上。越来越多的年轻人,尤其是有高血压、高血脂、高血糖的人,也有极高的患病风险。如果你有这3个习惯,脑梗可能随时会上身。

 

脑梗塞

 

1、长期晚睡

 

熬夜不仅会使体内激素上升,加速血液垃圾沉淀,形成脂质斑块,导致血管硬化;还会导致心率加快,增加心肌耗氧量,增大急性心梗的风险。

 

2、有多年烟龄,大量抽烟

 

抽烟不仅会影响肺部健康,还会导致血管痉挛,加速血管硬化。

 

3、饮食不当

 

心脑血管疾病与饮食习惯之间有很密切的联系。高盐、高糖、高脂的饮食习惯会导致三高,而三高又是心血管疾病的诱因。此外,不当的饮食会使人发胖,肥胖也会增加患心脑血管疾病的风险。

 

脑梗发作前,身体会频繁出现这5种异常。

 

1.哈欠连天。

 

2.舌根发硬。这是脑梗的标志性症状,因为舌根缺血所以会发硬,说话、吞咽都会变得很困难。

 

3.眼前发黑。头部、眼睛周边的毛细血管缺血,使得视线受阻,看不清东西。

 

4.肢体麻木。脑梗塞会影响肢体神经,使身体一侧突然麻木、无力。

 

5.头晕、头痛。

 

想要预防脑梗,做好三件事。

 

第一:按时服药

 

尤其是三高患者,一定要遵医嘱服药,不可随意停药、换药或任意加大减少药量。我们只能把血压、血脂、血糖都控制在正常范围内,才能大大降低心脑血管疾病的发生率。

 

第二:注意保养血管

 

可以多喝水,或是多喝茶。茶水可以帮助稀释血液,使血液循环更顺畅。

 

第三:自律生活

 

少吃油腻、高糖、高盐食物,多吃粗粮、水果和蔬菜。不要熬夜,远离烟酒,坚持锻炼。

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