10月10日是世界精神卫生日。

根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病，在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。

中国社会科学院社会学研究所等机构此前发布的《中国睡眠研究报告（2022）》就显示，过去10年，中国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长也从2012年的8.5小时，缩减到2021年的7.06小时，减少了约1.5小时。

睡眠障碍主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。很多人失眠一段时间以后，就容易患上焦虑症、抑郁症，睡眠障碍也让高血压、肥胖、免疫功能失调等躯体疾病的发病风险增加。

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