小王，23岁，职业是互联网工作者。因工作原因，小王经常熬夜、甚至是通宵加班，在熬了几个通宵把项目完成后，这天他终于可以喘口气休息了。

 

当晚在洗澡时，他突然晕倒在地，醒来后发现自己不能说话，右半边的身体麻木不听使唤。室友见状，立马拨打120急救送往医院急诊，确诊是急性脑梗。  

 

经过问诊得知，早在两个月前，小王就出现了反复头晕的症状，有时会突然眼前发黑，但是一直忙于工作，又觉得自己年轻，抽空休息或许就没事了，所以小王并没有在意。

 

 

小王不喝酒、不抽烟，体重也在正常范围内，为什么会发生脑梗呢？

 

医生表示，虽然小王没有高血压、糖尿病等基础疾病，但因工作需要几乎每天在电脑前久坐，长期缺乏运动，还经常熬夜。

 

在这种高度紧张的工作状态下，会使血管持续收缩，血压升高，尤其是在季节更替的时候，温差变大也会诱发血栓形成，急性脑梗便由此而来。

 

 

人在休息或睡觉的时候，由于血液流动缓慢、血压较低、血液粘稠度增加等因素，可能导致血栓形成而引起脑梗突然发病。

 

因此，睡觉或休息的时候，更容易出现脑梗。

 

一、睡觉时出现这3个异常，或是脑梗的先兆，要及时就医

 

1、手脚发麻

 

手麻，手指刺痛，这些都是早期中风的重要征兆，遗憾的是，很多人根本没把这些轻微的症状当一回事，这个时候，如果能及时检查头部CT，大多数脑梗塞是可以被提前发现的。  

 

在脑梗面积较小时，大脑的部分功能受损，患者会出现身体一侧麻木。随着脑梗面积不断扩大，身体短暂性的麻木感也会进展为持续性麻木。

 

注意：脑梗所引起的身体麻木与体位无关，区别于腰椎、颈椎疾病，后者是因压迫神经导致的身体麻木。

 

 

2、头晕、头痛

 

脑梗发生的时候首先会波及大脑，导致大脑供血不足，引发头晕、头痛，短时间内又会恢复正常。

 

3、醒来视物模糊  

 

脑梗对神经肌肉的损伤，也会引发视网膜缺血和缺氧，导致视力突然模糊，眼前一黑，过几分钟之后又会恢复正常。

 

二、预防脑梗，这三类食物要少吃！

 

很多人的饮食结构非常不健康！特别是这三类食物，建议要少吃！  

 

1、高盐食物  

 

钠盐吃得太多，吃得太咸，容易损伤血管，降低血管弹性，增加动脉粥样硬化的风险，引起血栓的形成，从而增加脑梗的风险。  

 

2、高糖食物  

 

很多人热衷奶茶、蛋糕等高糖食物，这类食物吃太多，摄入过量的糖，容易引起胰岛素抵抗并引起慢性炎症，诱发动脉硬化，增加脑梗风险。  

 

3、高脂食物  

 

油炸、烧烤、薯片等高脂肪食物是很多人的最爱，这类食物摄入过多不仅会引起肥胖，还容易引发或加重动脉粥样硬化，诱发脑梗。  

 

 

三、冬天这3种行为最“要命”！

 

冬天比较寒冷，温差大，血压波动较大，特别是老年人，稍有不慎危险就可能来袭。  

 

1、用力排便  

 

用力排便时，全身肌肉紧张，引起血管收缩，血压骤升。此外，用力排便时，胸腔、腹腔的压力骤增，心脑血管的压力也增大，进而引发脑血管破裂或脑梗等心血管意外。  

 

2、晨练太早  

 

老年人起床较早，常常天还没亮就去锻炼身体，虽然出发点是好的，但是这样做却伤害着身体。

 

清晨太阳还没出来时，空气中二氧化碳的含量较高，其次是温差较大而影响血压，这些因素都可增加心脑血管事件发生的风险。

 

建议老年人在早饭后的9~10点锻炼。

 

3、久坐，一坐就是一天

 

冬天寒冷，很多人不愿意活动，甚至一坐就是一天。长时间久坐会使下肢血液循环受阻，尤其是老年人下肢肌肉的张力降低，更容易引起下肢静脉血栓的形成，如果血栓流入脑血管，就会导致脑梗的发生。

 

 

脑梗已不是老年人的专利，年轻人也会发生。再次提醒大家，坚持健康的生活和饮食习惯，如果发现身体的一侧出现肢体麻木无力、嘴角歪斜、言语不清、视力减退等症状，要第一时间去医院诊治。